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2022 41096 K

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Regeneration - Neue Kraft muss her

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen, die lernen möchten, wie sie sich im stressigen Arbeitsalltag regenerieren und neue Kraft schöpfen können.

 

Seminarziel

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die erforderlichen Regenerationsphasen gut in Ihren Alltag einbauen können, um damit Ihre Leistungs- und Lebensqualität zu verbessern.

 

Zum Seminar

Nur wer sich richtig erholt, kann seine Leistungspotenziale optimal abrufen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken und damit Krisensituationen künftig besser bewältigen können. Sie lernen mit mehr Optimismus und Handlungsfähigkeit Ihre Zukunft zu gestalten.

Ressourcentraining zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit ist gerade im Zeitalter der Digitalisierung besonders wichtig.

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung zum Seminar .

 

Methodik

Die erforderliche Theorie wird in einem Powerpoint-unterstützten Vortrag vermittelt. Für die Teilnehmer/innen gibt es ein ausführli­ches Seminarskript. Das Seminar wird zum größten Teil durch praktische Übungen be­stimmt. Ein kleiner Teil der Übungen findet im liegen statt.

Matten und Decken werden bereitgestellt.

 

Programm

  • Regeneration als Kraftquelle für mehr Lebensqualität
  • Erkenntnisse zum Thema Stress und Strategien zum Stressabbau
  • Ressourcentraining zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit
  • Achtsamer Umgang mit sich und dem Umfeld Selbstwahrnehmung und Sinnesschulung
  • Lösung von Blockaden durch rhythmische Bewegung
  • Förderung von Gelassenheit und Ruhe durch Ruhetechniken
  • Tankstellen für neue Kraft
  • Nutzung der individuellen Energiepotenziale zur Selbstaktivierung
  • Aktive und Passive Regeneration im Überblick mit  Anwendungsbeispielen
  • Techniken für erholsamen Schlaf als Kraftquelle für den Tag (Schlafförderungstechniken)
  • Entspannungsübungen in Ruhe und Bewegung
  • Regenerationsübungen (zur Umsetzung in den Alltag)

 

 

Referentin
Christiane Stütz,
Inhaberin Bildungsstützpunkt

Ort Datum Uhrzeit            Preis
VWA Baden in Karlsruhe  07.12.2022 09:00 - 16:45 272,00 € inklusive Seminarunterlagen und Mittagessen

DIREKTER KONTAKT ZUR VWA

Kontakt Stephanie Krenze

Stephanie Krenze

Tel.: 0721 / 985 50-17
Fax.: 0721 / 985 50-19

 
 
 

GESCHÄFTSSTELLE

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Tel.: 0721/985 50-0
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E-Mail: nfvw-bdnd

GESCHÄFTSZEITEN

Montag bis Mittwoch:

08:30 - 12:30 Uhr und 13:30 - 16:30 Uhr

 

Donnerstag:

08:30 - 12:30 Uhr und 13:30 - 17:30 Uhr

 

Freitag:

08:30 - 12:30 Uhr

 
Montag bis Mittwoch: 08:30 - 12:30 Uhr und 13:30 - 16:30 Uhr
Donnerstag: 08:30 - 12:30 Uhr und 13:30 - 17:30 Uhr
Freitag: 08:30 - 12:30 Uhr
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